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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
감자달걀죽,
김치,
물김치
아침식사
콩가루죽,
김치,
물김치
아침식사
옥수수죽,
김치,
물김치
아침식사
유기농 우유죽,
김치,
물김치
아침식사
땅콩죽,
김치,
물김치
아침식사
콩비지채소죽,
김치,
물김치
아침식사
시금치연근죽,
김치,
물김치
아침식사
점심
미호현미밥1/3,
옥수수스프,
버섯함박스테이크,
푸실리미트소스볶음,
그린샐러드,
배추김치
점심식사
483/13kcal
칼슘쏙쏙클로렐라찹쌀밥,
순두부백탕,
고추장오리불고기,
스모크햄야채볶음,
간장무채장아찌,
배추김치
점심식사
610/24kcal
미호현미밥,
순대국,
김치메밀전병,
채소스틱,
비름나물무침,
석박지
점심식사
478/14kcal
미호현미밥1/3,
잔치국수,
충무식오징어무침,
소떡갈떡꼬치,
식물성유산균요구르트,
배추김치
점심식사
621/16kcal
미호현미밥,
새송이버섯국,
병어양념찜,
도라지볶음,
양념깻잎지무침,
배추김치
점심식사
423/17kcal
칼슘쏙쏙강황찹쌀밥,
오이냉국,
깻잎닭갈비,
물파래전,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
517/25kcal
미호현미밥,
돈등뼈감자탕,
말랑말랑떡오징어완자,
파래자반볶음,
방풍나물,
배추김치
점심식사
635/29kcal
저녁
칼슘쏙쏙홍국찹쌀밥,
다시마무국,
삼겹살김치볶음,
게맛살감자조림,
궁채무침,
열무김치
저녁식사
641/16kcal
혼합잡곡밥,
들깨버섯국,
두부코코넛치즈돈까스,
된장고추지,
브로컬리&초장,
배추김치
저녁식사
531/17kcal
칼슘쏙쏙토마토찹쌀밥,
다시마무국,
안동찜닭,
식물성런천미트계란전,
돌미나리나물,
배추김치
저녁식사
578/28kcal
혼합잡곡밥,
호박된장국,
순살깐풍기(수),
사각어묵조림,
오이탕탕이,
배추김치
저녁식사
770/28kcal
칼슘쏙쏙단호박찹쌀밥,
낙지연포탕,
가자미카레구이,
잔멸치볶음,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
487/29kcal
혼합잡곡밥,
두부김치국,
하와이안등심촉촉스테이크,
뽕잎나물무침,
고구마샐러드,
단호박백나박김치
저녁식사
559/26kcal
칼슘쏙쏙시금치찹쌀밥,
몽글순두부들깨탕,
미소갈릭순살장문볼락,
골뱅이쫄면무침,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
561/19kcal
오전간식
쉑쉑흔들어먹는포도
오전간식
옥수수라떼
오전간식
닭죽
오전간식
요거타임 베리베리
오전간식
단백한하루 15곡저당
오전간식
짜먹는나또
오전간식
영양가득미숫가루
오전간식
오후간식
찐옥수수
오후간식
참외
오후간식
두유퐁당 휘낭시에 단호박
오후간식
우유치즈촉촉케이크
오후간식
딸기쨈쏙빵
오후간식
고단백넛츠바사삭
오후간식
찐감자
오후간식
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